Những 'mỹ phẩm' ngay trong bếp nhà bạn

Những 'mỹ phẩm' ngay trong bếp nhà bạn

Ngày nay, mỹ phẩm đã trở thành một phần chính yếu trong việc làm đẹp của nhiều phụ nữ. Đặc biệt, mỹ phẩm từ thiên nhiên đang có xu hướng rất được ưa chuộng.

Ưu điểm của các loại mỹ phẩm thiên nhiên là sự an toàn, hiệu quả và cải thiện vẻ đẹp bền vững. Bên cạnh đó, thực phẩm ăn hàng ngày cũng được coi là một loại mỹ phẩm vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa có tác dụng làm đẹp rất tốt.

Sau đây là một số thực phẩm được xem như một loại “mỹ phẩm” có tác dụng làm đẹp hiệu quả mà bạn có thể tìm thấy ngay trong căn bếp nhà mình.

Ớt chuông - loại “mỹ phẩm” tự nhiên tốt cho da

Ớt chuông là một loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp. Thường xuyên ăn nhiều ớt chuông sẽ đảm bảo lượng Vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, chúng giàu Carotenoid giúp ngăn mụn trứng cá, giảm nếp nhăn.
 

my-pham-tai-nha
Ớt chuông có nhiều dưỡng chất làm đẹp ít người biết.

Vitamin E có trong ớt chuông giữ cho da và tóc trẻ trung. Trong ớt chuông chứa một lượng Vitamin B6 có tác dụng tái tạo tế bào. Không những thế, Phytochemical và Carotenoid trong ớt chuông giúp chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.

Trà xanh - “mỹ phẩm” thiên nhiên giúp chống lão hóa

Trà xanh được biết đến với vô vàn công dụng làm đẹp đối với phụ nữ từ lâu đời. Uống ba chén trà xanh mỗi ngày sẽ giúp tránh lão hóa cũng như các tác dụng tuyệt vời khác đi kèm. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các Axit amin có tác dụng làm đẹp da, cải thiện làn da lão hóa.

my-pham-tai-nha
Thức uống giải nhiệt này còn có tác dụng làm đẹp.

Ngoài ra, trà xanh cung cấp một lượng Caffeine làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày từ đó giúp tiêu hóa nhanh, phân giải mỡ thừa, có tác dụng giảm cân rất tốt.

Tuy nhiên, trà xanh có tác dụng tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Cà rốt

Các Vitamin A không chỉ ngăn bã nhờn, hạn chế sự phát triển của mụn mà còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong cà rốt làm chậm sự lão hóa của tế bào.

my-pham-tai-nha

Hàm lượng canxi có trong cà rốt không chỉ tốt cho xương, móng tay mà còn cải thiện các vấn đề liên quan đến da và tóc.

Củ dền dành cho những ai muốn giảm cân

Trong củ dền chứa nhiều sắc tố màu Beta-cyanin có tác dụng giảm độc gan, loại bỏ các độc tố, từ đó chống sự hình thành lớp mỡ. Ép củ dền uống nước hàng ngày sẽ giúp bạn có thể giảm được kha khá cân nặng.

Ăn nhiều củ dền sẽ khiến da tươi trẻ và tinh thần thoải mái. Tại sao ư? Các Betaine có trong củ dền đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản sinh Serotomin (một thành phần giúp tạo hưng phấn, tâm trạng sảng khoái và dễ tươi cười). Chính vì thế, củ dền được xem là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho những ai đang căng thẳng và áp lực.

my-pham-tai-nha

Các loại thực phẩm trên sẽ mang lại hiệu quả ngắn hay dài phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi phụ nữ. Việc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm trên sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể và sắc đẹp. Bạn hãy tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là các loại rau, củ, quả để luôn tươi trẻ và sống khỏe nhé!